※本記事にはアフィリエイト広告（もしもアフィリエイト）を利用しています。紹介しているのは、わたしが実際に使っているものだけです。
【2026年9月 追記】いまは、バドミントンとカンフーです
この記事を書いたのは、公務員を辞めたあとでした。いまは海外に住んでいて、ヨガはしていません。
かわりに、こちらに来てからバドミントンとカンフーを始めました。住む場所が変わると、できることも変わります。
それでも、体を動かすと前向きになれるのは変わりませんでした。
私がヨガを始めた理由
ヨガって身体にいいってよく聞くし、やってみたいんだけど、なかなか始められないのよね〜。
私もずっと思ってるだけで、なかなか始められなかったんですよ😣
今日は私が始めて変わったことをお伝えするので、是非ヨガを始めるきっかけになると嬉しいです♪
私が、ヨガを始めようと決心したのは、突発性難聴になって入院していたときです。
そのときの入院の様子は、こちらに書いてますので、よろしければご覧ください。
２週間の入院でしたが、入院中に”退院したらやりたいことリスト”を作りました。
その中の一つがヨガでした。
突発性難聴は、自律神経を整えること、血流を良くすることが重要になることから、絶対、ヨガをしよう！！と思って、始めることにしました😊
１．身体の不調がなくなった
ヨガを始める前は、常に、首・肩・背中がガチガチに固まっていて、凝っていると辛くて、ストレッチするのですが、全然改善せず、頭痛に悩まされることも多かったんです。
今は、ヨガを始めて半年くらいになるのですが、
気づいたら、
痛みなくなってる〜
心も軽くなっている〜
身体も柔らかくなった〜
今まで不調に感じていたことが、なくなっていました(^_^)
本当に身体が元気って最高ですよ♪
２．前向きになった
今までは、外出するときは、完璧に化粧をしなければと外見を重視していたような気がします。
今では、ナチュラルメイクでも外出できるようになったし、化粧をしていなくても、自信を持てるようになったんです。
その理由は、内面が変わったからだと思います。
私がしているのは、ホットヨガというもので、週に３回くらいのペースで通っています。
レッスン中は、たくさん汗をかいて、自分自身と向き合い、今日の身体の調子はどうかなと感じたり、自分のペースで身体の調整をします。
自身の身体と向き合うことによって、内面が本当に変わってきます！！
今までは、内面に蓋をして無理をしてきたことが多かったけれど、自分の内面に正直に、人の目ばかりを気にせずに、自分の思うように生きていきたいな〜と思えるようになりました。
これからも、いろんなことにチャレンジしたいというパワーになっています。
３．感謝の気持ちを忘れないようになった
ヨガのレッスンの終わりには、
「今日も皆さまと一緒に素敵な時間を過ごせたことに感謝します」、
「この時間の後も皆さまにとって、幸せな時間になりますように」
と手を合わせます。
本当にそうだな〜、
言葉がけでこんな幸せな気持ちになるんだ〜、
いろんなことに感謝の気持ちを持つようになり、毎日が充実している気がしています♪
まとめ
私のヨガを始めて良かったこと３選をまとめると、
１．身体の不調がなくなった
２．前向きになった
３．感謝の気持ちを忘れないようになった
となります。
最後に、私が愛用しているヨガのグッズをご紹介します。
ヨガマットはこちらです。洗濯も簡単でカラフルな色がテンション上げてくれます。
ヨガを始めたいと迷われている方の参考になれば、嬉しいです。
